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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、
荠菜、  香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火
上炎。